Slide Стречинг упражнения за начинаещи в София Стречинг упражнения за начинаещи в София - DIVA ZONE Стречинг упражнения за начинаещи в София - DIVA ZONE

СТРЕЧИНГ

Непознатият дар за тялото

ONLINE класове и тренировки в Зала

НОВА ГРУПА за НАЧИНАЕЩИ с ЛИМИТИРАНИ МЕСТА в зала

Stretching Beginners, Open level, Stretching Body Strong

Тренировъчна програма за Жени и Мъже без възрастови ограничения

Стречинг в София - DIVA ZONE

Всички ние, които обичаме движението, знаем за:

  • Aеробните кардио тренировки и чудесата, които правят за нашето тяло
  • Йога с различните си практики и форми и невероятната полза за тялото и ума, както и спокойствието и баланса, с което ни даряват
  • Танците и тяхната магия, с която ни въздействат
  • Социалните танци и безгрижното щастие с което ни зареждат
  • Всички нови и модерни спортни активности, които ни изненадват всеки ден
 
Стречинг или разтягане - DIVA ZONE

Но на фона на това, някак си най-непознат остава Стречингът като форма на движение и благотворно натоварване на тялото. Така пренебрегваният Стречинг всъщност прави чудеса за нашето тяло и нашето психично здраве.

Недобре познаван и пренебрегван от много хора, дори и спортисти, Стречингът тихо и методично работи безотказно добре за нашето тяло.

Казано на български – разтяжка, която минава през всеки мускул и разтяга всяко сухожилие. Успява да отпусне и в същото време да тонизира мускулатурата.

 

ПЪРВАТА тренировка е ПОДАРЪК от нас
Избери твоя предпочитан формат - ПРИСЪСТВЕНО или ONLINE

DIVA ZONE - танцово училище

Лекота за ума и свобода за тялото!

За кого е подходящ класът?

Класът е подходящ за всеки, който иска да почувства тялото си леко, свободно и здраво, гъвкаво и мобилно.

Стречингът е за теб, ако искаш бавно и спокойно да натоварваш своето тяло, не очакваш бързи резултати, но пък след известно време с целенасочена работа в залата и постоянство в тренировките, ще се радваш на добра физическа конциция и по-добро психично здраве.

Заниманията по Стречинг са препоръчителни за теб ако:

  • имаш заседнал начин на живот
  • работиш на бюро или home office
  • имаш проблеми с настроението
  • усещаш тревога и напрежение в ежедневието
  • имаш хронични болки в различни части на тялото
  • усещаш схващане и втвърдяване на тялото
  • усещаш напрежение в мускулатурата
  • предпочиташ повече бавното движение и натоварване на тялото
  • по-трудно подвижен си в момента
  • ако си спортист, който иска да постига резултати
  • за теб, който имаш високо физическо натоварване
  • за теб ако си танцьор
  • за теб ако търсиш оптимална физическа кондиция и добро общо физическо натоварване
  • За женската аудитория спомага за по-гъвкавото, плавно и леко движение
  • За мъжката аудитория спомага за по-добър обхват на движението, който способства разгръщането на по-добрия капацитет на мускулатурата

След всяка тренировка мобилизираш силата на своето тяло!

Какво представлява Стречинг тренировката

Най-общо и просто казано, Стречинг означава система от различни видове упражнения за разтягане.

Нашата стречинг тренировка е средно интензивна и съдържа множество основни и различни упражнения за разтягане на различни мускулни групи и сухожилия, както и упражнения за обща физическа кондиция и по-добра издръжливост на тялото.

Натоварването става бавно, постепенно и методично като с всяка следваща тренировка се усеща и по-добрата еластичност на мускулатурата. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно, без резки движения и без да превишава прага на болка, а спираме там където болката е приятна и поносима. Това е границата за следващата крачка или естествения напредък на тялото. Важно е по време на разтягането да не се спира дъхът, а да дишаме дълбоко и спокойно, това успокоява и тялото, и ума.

След наколко тренировки определено ще усетиш този благотворен ефект.

Стречинг за жени и мъже в София от DIVA ZONE

ГРАФИК ONLINE

STRETCHING - OPEN LEVEL

  • Сряда – 08:45 – 09:45 Online
  • Петък – 08:45 – 09:45 Online

STRETCHING BODY STRONG

  • Вторник – 11:00 – 12:00 Online
  • Четвъртък – 11:00 – 12:00 Online

ГРАФИК ЗАЛА

STRETCHING - BEGINNERS

  • Събота – 12:30 – 13:30 – в Зала
  • Неделя – 12:30 – 13:30 – в Зала

София, ж.к. Хиподрума

Културен Институт
"Красно село"

Средно-интензивна тренировка

ЗА ЖЕНИ И МЪЖЕ

Тренировки в зала и ONLINE формат

Пътят на промяната и на добрите резултати не е лесен, но ние сме тук за теб, за да постигаме заедно!

Стречинг за жени и мъже в София - DIVA ZONE

Какво да очакваме от Стречинг тренировките?

  • По-добър мускулен тонус
  • По-добра пластика на тялото
  • Огъвкавяване на цялото тяло
  • По-добра подвижност 
  • Повишен контрол над тялото и мускулната сила
  • По-добър обхват на движение
  • По-добро здраве и подвижност на ставите
  • По-добро кръвообращение
  • Успокоява ума 
  • Намалява психическото напрежение и чувството на тревога 
  • Прекрасен инструктур, който ще направи най-доброто за теб и всеотдаен екип на DIVA ZONE, който ще те подкрепя безотказно по пътя на твоите лични постижения в залата.

Рая е едно красиво съчетание на Спортна гимнастика и Класически балет

Ето как силната комбинация от Спортна гимнастика и Класически балет бележи забележителни резултати!

Рая е едва на две години, когато стъпва в залата по художествена гимнастика, но съвсем скоро продължава спортното си развитие в спортната гимнастика. На 12 години постъпва в Националния отбор по спортна гимнастика и до ден днешен е по призовите места.

  • 7-кратна Национална шампионка на България с три Първи, две Втори и едно Трето място на последното ѝ състезание през ноември 2020 година
  • 3 пъти Първа и веднъж Втора на „Купа България“ 2020 година
  • Участия на Европейски първенства в Швейцария (Берн), Полша (Шчечин)
  • Участие на „Младежки олимпийски европейски фестивал“ Унгария (Гьор) и международни състезания в Англия, Турция, Гърция и Сърбия

Амбицията на Рая не спира до тук, тя търси още нещо, с което да разшири своето развитие и да внесе творчество в спортното си бъдеще и в 5-ти клас постъпва в Националното Училище за Танцово Изкуство в София с профил „Класически балет“. До момента има множество вълнуващи изяви на сцената на Национална Опера и Балет.

„От малка се научих на концентрация, отборен, спортен дух и спортна злоба за успех! С времето в залата изградих дисциплина и постигнах физическа издръжливост, развих своята гъвкавост, научих да се храня здравословно, научих да контролирам и да познавам тялото си.“ 

Програма по Стречинг в DIVA ZONE
DIVA ZONE Stretching Sofia

Какво да носите за тренировката?

Освен усмивката и доброто настроение, готовност за целенасочена работа и хъс за лични постижения, вземете и:

  • удобен спортен екип
  • дебели чорапи
  • бутилка с вода

Попълни формата и вземи първа тренировка подарък от нас

След попълването на формата, ще се свържем с вас до 48 часа за уточняване на график и удобна зала.

  • Това поле е за целите на валидирането и трябва да останат непроменени.

Бисквитки и други вкуснотийки използваме само за да ти доставим най-доброто преживяване в нашия уебсайт.