Стречинг за начинаещи Жени и Мъже в София
Стречинг за начинаещи Жени и Мъже в София

Стречинг

Beginners, Open level, Deep Body Stretch

София, ж.к. Хиподрума

бул. Цар Борис III 81, вх. В, ет. 2

Средно-интензивна тренировка

ЗА ЖЕНИ И МЪЖЕ

Тренировки в зала и ONLINE формат

Стречинг за начинаещи в София - DIVA ZONE

Всички ние, които обичаме движението, знаем за:

  • Aеробните кардио тренировки и чудесата, които правят за нашето тяло
  • Йога с различните си практики и форми и невероятната полза за тялото и ума, както и спокойствието и баланса, с което ни даряват
  • Танците и тяхната магия, с която ни въздействат
  • Социалните танци и безгрижното щастие с което ни зареждат
  • Всички нови и модерни спортни активности, които ни изненадват всеки ден
 
Стречинг за начинаещи в София - DIVA ZONE

Но на фона на това, някак си най-непознат остава Стречингът като форма на движение и благотворно натоварване на тялото. Така пренебрегваният Стречинг всъщност прави чудеса за нашето тяло и нашето психично здраве.

Недобре познаван и пренебрегван от много хора, дори и спортисти, Стречингът тихо и методично работи безотказно добре за нашето тяло.

Казано на български – разтяжка, която минава през всеки мускул и разтяга всяко сухожилие. Успява да отпусне и в същото време да тонизира мускулатурата.

 

След всяка тренировка мобилизираш силата на своето тяло!

Стречинг за начинаещи в София - DIVA ZONE

Лекота за ума и свобода за тялото!

За кого е подходящ класът?

Този клас е подходящ за всеки, който иска да почувства тялото си леко, свободно и здраво, гъвкаво и мобилно.

Стречингът е за теб, ако искаш бавно и спокойно да натоварваш своето тяло, не очакваш бързи резултати, но пък след известно време с целенасочена работа в залата и постоянство в тренировките, ще се радваш на добра физическа конциция и по-добро психично здраве.

Заниманията по Стречинг са препоръчителни за теб, ако:

  • имаш заседнал начин на живот
  • работиш на бюро или home office
  • имаш проблеми с настроението
  • усещаш тревога и напрежение в ежедневието
  • имаш хронични болки в различни части на тялото
  • усещаш схващане и втвърдяване на тялото
  • усещаш напрежение в мускулатурата
  • предпочиташ повече бавното движение и натоварване на тялото
  • по-трудно подвижен си в момента
  • ако си спортист, който иска да постига резултати
  • за теб, който имаш високо физическо натоварване
  • за теб ако си танцьор
  • за теб ако търсиш оптимална физическа кондиция и добро общо физическо натоварване
  • За женската аудитория спомага за по-гъвкавото, плавно и леко движение
  • За мъжката аудитория спомага за по-добър обхват на движението, който способства разгръщането на по-добрия капацитет на мускулатурата

Как въздейства практиката?

Стречинг за начинаещи в София - DIVA ZONE

Първата тренировка е Подарък от нас

Какво представлява Стречинг тренировката

Най-общо и просто казано, Стречинг означава система от различни видове упражнения за разтягане.

Нашата стречинг тренировка е средно интензивна и съдържа множество основни и различни упражнения за разтягане на различни мускулни групи и сухожилия, както и упражнения за обща физическа кондиция и по-добра издръжливост на тялото.

Натоварването става бавно, постепенно и методично като с всяка следваща тренировка се усеща и по-добрата еластичност на мускулатурата. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно, без резки движения и без да превишава прага на болка, а спираме там където болката е приятна и поносима. Това е границата за следващата крачка или естествения напредък на тялото. Важно е по време на разтягането да не се спира дъхът, а да дишаме дълбоко и спокойно, това успокоява и тялото, и ума.

След наколко тренировки определено ще усетиш този благотворен ефект.

Стречинг за начинаещи в София - DIVA ZONE

Пътят на промяната и на добрите резултати не е лесен, но ние сме тук за теб, за да постигаме заедно!

Danse Body Flow

Какво да очакваме от Стречинг тренировките?

  • По-добър мускулен тонус
  • По-добра пластика на тялото
  • Огъвкавяване на цялото тяло
  • По-добра подвижност 
  • Повишен контрол над тялото и мускулната сила
  • По-добър обхват на движение
  • По-добро здраве и подвижност на ставите
  • По-добро кръвообращение
  • Успокоява ума 
  • Намалява психическото напрежение и чувството на тревога 
  • Прекрасен инструктур, който ще направи най-доброто за теб и всеотдаен екип на DIVA ZONE, който ще те подкрепя безотказно по пътя на твоите лични постижения в залата.

Първата тренировка е Подарък от нас

Индивидуални тренировки

Индивидуалните Стречинг тренировки в зависимост от твоя начин на живот и твоето желание, могат да се провеждат в зала, но и гарантирано успешно и Online от комфорта на твоя дом.
 
Индивидуалните практики са  бърз начин да установиш на какво физическо ниво си в момента, какво искаш да постигнеш със системните тренировки и на какво да наблегнем във всяка една тренировка, за да постигнем желаните от теб резултати. 
 
Това е непретенциозен начин да се запознаеш с всяко упражнение отблизо и да изградиш заедно с твоя треньор персонална тренировъчна програма специално за теб, твоето тяло и конкретна нужда. В индивидуалния подход можеш да разчиташ на ангажираното отношение и менторство на твоя треньор към твоите лични спортни цели.
 
Индивидуалните тренировки са прекрасен начин да влезеш в желаната от теб форма постепенно в съобразен изцяло с теб ритъм.
 
Наслади се на преживяването да тренираш с ясна цел и посока, да имаш ментор и приятел за растеж по пътя на постигане на мечтаната физическа форма, да имаш личен вдъхновител в трудните моменти!
Стречинг за жени и мъже в София от DIVA ZONE
Стречинг в София и онлайн - DIVA ZONE

Online тренировки в Zoom

Вече над две години бележим значителен успех в online практиките по Стречинг.
 
Това, което преди беше трудно да възприемем, сега е гарантиран и удобен начин да се погрижим за себе си и тялото си. Тренирай с нас от комфорта на своя дом.
 
Бъди част от групата или избери индивидуалните тренировки, за да подобриш своята гъвкавост и пластика.
 
Чудесен начин да разнообразиш работата от вкъщи или да откраднеш един час за себе си между домашните и семейни ангажименти. Опитай Online практиките и наблюдавай резултатите.

Често задавани въпроси

Освен усмивката и доброто настроение, готовност за целенасочена работа и хъс за лични постижения, вземете и удобен спортен екип, дебели чорапи и бутилка с вода.

Да. За целта е нужно твоят приятел също да попълни формата.

Попълни формата и вземи първа тренировка подарък от нас

След попълването на формата, ще се свържем с теб до 48 часа за да уточним деня на първото ти посещение.

  • DD dot MM dot YYYY
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Бисквитки и други вкуснотийки използваме само за да ти доставим най-доброто преживяване в нашия уебсайт.