Вторник и Четвъртък
от 19:00 до 20:00

ХИПОДРУМА

Културен Институт "Красно село"

Средно-интензивна кардио тренировка

60 минути

Вземи участие в лятното ни предизвикателство
PARK DANCE PARTY с вход СВОБОДЕН

Добре дошла в света на щастливата жена

Там, където ще се срещнеш:

  • със себе си
  • с твоите желания и стремежи
  • с твоите непостигнати цели и забравени мечти
  • с нови предизвикателства и нови възможности, които очакват точно теб
  • с нас, за да сме заедно когато е трудно

ЛЯТОТО НА 2020 - нови формати, тренировки на открито и време за нови постижения

Dance Аеробика цяло лято

Тренировки на ОТКРИТО

Вдъхновени от най-новия формат на тренировките по Dance Аеробика за Лято 2020, ние те предизвикваме да спортуваме, да се забавляваме, да се провокираме и да постигаме нови резултати заедно!

Какво е Dance Аеробика?

динамична, зареждаща, амбициозна и спортна

Абсолютен фаворит сред аеробните спортни програми DANCE AEROBICS на DIVA ZONE е едно динамично и зареждащо спортно-танцово преживяване!

Атрактивна комбинация от вдъхновяваща музика, спортни упражнения и танцови стъпки, стречинг и упражнения за различни мускулни групи. Програмата налага амбициозно темпо, което може сами да регулирате с помощта и контрола на вашия инструктор.

ПЪРВА тренировка - ПОДАРЪК от нас

Спортна програма за жени

Защо Dance Аеробика?

За една жена е важно да се чувства красива, желана и обичана. Всяка жена може да постигне това. Пътят започва с грижата и вниманието, които лично ти трябва да си подариш. Ти най-добре можеш да разбереш от какво се нуждае твоето тяло и твоят дух.

Намери причината и вдъхновението за себе си и направи първата крачка към твоето лично щастие и удовлетворение от това как изглеждаш и как се чувстваш.

  • За да се харесваш
  • За да се приемаш, каквато си
  • За да се обичаш
  • За да се учиш да се грижиш за себе си
  • За да си по-уверена и по-удовлетворена
  • За да си щастлива

Подходяща ли е за теб?

Средно-интензивното темпо на тренировките изисква  физическа кондиция, воля, хъс и решимост да следваш зададения ритъм.

Издръжливостта и добрата физическа форма се добиват с всяка следваща тренировка. Програмата е подходяща за жените, които са решени да постигат резултати и да си поставят лични цели.

Подходяща за:

  • жени с динамично ежедневие
  • след раждане и майчинство
  • влизане в добра физическа форма
  • жени, които имат нужда от тонус и движение
  • тези, които искат и търсят весела атмосфера и зареждаща социална среда
  • сваляне на излишни килограми
  • жени с липса на разнообразие в ежедневието
  • тревожни и депресивни състояния

 

Динамична и спортна програма за амбициозните дами, които искат да съчетаят предизвикателството за ума и тялото със страхотни резултати!

Dance Аеробика за жени
Групово занимание за жени

За кого не е подходяща тази програма?

Не е подходяща за жени, които:

  • са обездвижени
  • имат проблем със сърдечно-съдовата система
  • не харесват интензивен начин на натоварване
  • имат по-сериозни заболявания и е противопоказно кардио натоварването
  • не са ориентирани към резултати и цели за себе си    

 

Ако тази програма не е подходяща за теб, то прегледай нашата Лечебна Гимнастика и виж как тя би могла да ти помогне

Dance Aerobics

Доказани ползи от програмата

  • повишаване издръжливостта на тялото
  • по-добър общ мускулен тонус
  • засилване на кръвообращението
  • подобряване работата на сърдечно-съдовата система
  • възвръщане жизнеността на тялото
  • сваляне на излишните килограми
  • по-стегнато и красиво тяло
  • по-добро психическо здраве и добро настроение
  • добиване на увереност и по-добро самочувствие
  • повишаване на личната самооценка
  • по-добра грижа за себе си 

 

Гореизброените ползи настъпват след методично и постоянно отношение към тренировките и обикновенно се наблюдават след 3-4 месец от тренировъчния режим.

Какво да очакваш?

  • Разбери какво искаш
  • Задай своята цел заедно с нас
  • Посвети време и бъди постоянна
  • Всяка твоя цел, можем да превърнем заедно в щастлива реалност

 

По време на тренировките се натоварват различни мускулни групи и определено ще усетиш резултат, който ще те накара да се усмихваш доволно пред огледалото.

Тонус, усмивка, спортен заряд, танцов полъх и приповдигнато настроение! 

Аеробни упражнения
Тренировка за жени

Какво да носиш за тренировката?

Освен усмивката и доброто настроение, вземете със себе си:

  • Удобен спортен екип
  • Спортни обувки за тренировки на открито или за зала
  • Бутилка с вода
  • Готовност за предизвикателства 🙂
  • Малка доза воля и хъс
  • Останало от което се нуждаеш, за да продължиш към твоята цел, ще откриеш при нас

Вземи ПЪРВА ТРЕНИРОВКА - ПОДАРЪК ОТ НАС

Бисквитки и други вкуснотийки използваме само за да ти доставим най-доброто преживяване в нашия уебсайт.