Dance Аеробика за жени

Вторник и Четвъртък
от 19:00 до 20:00

ХИПОДРУМА

Културен Институт "Красно село"

Средно-интензивна кардио тренировка

60 минути

Добре дошла в света на щастливата жена

Там, където ще се срещнеш:

със себе си
с твоите желания и стремежи
с твоите непостигнати цели и забравени мечти
с нови предизвикателства и нови възможности, които очакват точно теб
с нас, за да сме заедно когато е трудно

ЛЯТОТО НА 2020 - нови формати, тренировки на открито и време за нови постижения

Dance Аеробика цяло лято

Тренировки на ОТКРИТО

Вдъхновени от най-новия формат на тренировките по Dance Аеробика за Лято 2020, ние те предизвикваме да спортуваме, да се забавляваме, да се провокираме и да постигаме нови резултати заедно!

Какво е Dance Аеробика?

динамична, зареждаща, амбициозна и спортна

Абсолютен фаворит сред аеробните спортни програми DANCE AEROBICS на DIVA ZONE е едно динамично и зареждащо спортно-танцово преживяване!

Атрактивна комбинация от вдъхновяваща музика, спортни упражнения и танцови стъпки, стречинг и упражнения за различни мускулни групи. Програмата налага амбициозно темпо, което може сами да регулирате с помощта и контрола на вашия инструктор.

ПЪРВА тренировка - ПОДАРЪК от нас

Защо Dance Аеробика?

За една жена е важно да се чувства красива, желана и обичана. Всяка жена може да постигне това. Пътят започва с грижата и вниманието, които лично ти трябва да си подариш. Ти най-добре можеш да разбереш от какво се нуждае твоето тяло и твоят дух.

Намери причината и вдъхновението за себе си и направи първата крачка към твоето лично щастие и удовлетворение от това как изглеждаш и как се чувстваш.

За да се харесваш
За да се приемаш, каквато си
За да се обичаш
За да се учиш да се грижиш за себе си
За да си по-уверена и по-удовлетворена
За да си щастлива

Подходяща ли е за теб?

Средно-интензивното темпо на тренировките изисква физическа кондиция, воля, хъс и решимост да следваш зададения ритъм.

Издръжливостта и добрата физическа форма се добиват с всяка следваща тренировка. Програмата е подходяща за жените, които са решени да постигат резултати и да си поставят лични цели.

Подходяща за:

жени с динамично ежедневие
след раждане и майчинство
влизане в добра физическа форма
жени, които имат нужда от тонус и движение
тези, които искат и търсят весела атмосфера и зареждаща социална среда
сваляне на излишни килограми
жени с липса на разнообразие в ежедневието
тревожни и депресивни състояния

Динамична и спортна програма за амбициозните дами, които искат да съчетаят предизвикателството за ума и тялото със страхотни резултати!

За кого не е подходяща тази програма?

Не е подходяща за жени, които:

са обездвижени
имат проблем със сърдечно-съдовата система
не харесват интензивен начин на натоварване
имат по-сериозни заболявания и е противопоказно кардио натоварването
не са ориентирани към резултати и цели за себе си

Ако тази програма не е подходяща за теб, то прегледай нашата Лечебна Гимнастика и виж как тя би могла да ти помогне

Доказани ползи от програмата

повишаване издръжливостта на тялото
по-добър общ мускулен тонус
засилване на кръвообращението
подобряване работата на сърдечно-съдовата система
възвръщане жизнеността на тялото
сваляне на излишните килограми
по-стегнато и красиво тяло
по-добро психическо здраве и добро настроение
добиване на увереност и по-добро самочувствие
повишаване на личната самооценка
по-добра грижа за себе си

Гореизброените ползи настъпват след методично и постоянно отношение към тренировките и обикновенно се наблюдават след 3-4 месец от тренировъчния режим.

Какво да очакваш?

Разбери какво искаш
Задай своята цел заедно с нас
Посвети време и бъди постоянна
Всяка твоя цел, можем да превърнем заедно в щастлива реалност

По време на тренировките се натоварват различни мускулни групи и определено ще усетиш резултат, който ще те накара да се усмихваш доволно пред огледалото.

Тонус, усмивка, спортен заряд, танцов полъх и приповдигнато настроение!

Какво да носиш за тренировката?

Освен усмивката и доброто настроение, вземете със себе си:

Удобен спортен екип
Спортни обувки за тренировки на открито или за зала
Бутилка с вода
Готовност за предизвикателства 🙂
Малка доза воля и хъс
Останало от което се нуждаеш, за да продължиш към твоята цел, ще откриеш при нас

Вторник и Четвъртъкот 19:00 до 20:00